Návrat k jemnosti a prijatie svojho tela po pôrode 
POPORODNÉ CVIČENIE – KURZ
Každú nedeľu o 17:00
Cena: 60 € / 7 lekcií / 60 minút ( lekcie budú vždy v nedeľu o 17:00 )
Cvičenie je vhodné pre mamičky, ktoré sú už aspoň 3 mesiace po pôrode, potrebujú obnoviť prepojenie s panvovým dnom, hlbokými svalmi brucha, zlepšiť celkovú kondíciu tela a chcú si bez výčitiek nájsť čas pre seba a svoje zdravie.
Na lekciách popôrodného cvičenia :
- aktivujeme a uvoľníme svaly panvového dna a hlbokých brušných svalov
- podporíme správne dýchanie
- zmiernime až odstránime bolesti chrbta zlepšením držania tela
- cvičenie má pozitívne účinky na maternicu a ostatné vnútorné orgány
- povieme si čo cvičiť/necvičiť pri diastáze
- zrelaxujeme a zmiernime pocity únavy
- vrátiš si lásku k svojmu telu a pohybu
Na lekciách si povieme ako zlepšiť držanie tela pri každodennej starostlivosti o bábätko, čo necvičiť pri brušnej diastáze a kedy už je potrebné navštíviť fyzioterapeuta.
Teším sa na vás, Zuzka
Môžeš sa zapojiť a počas prebiehajúceho kurzu.