CORE JOGA

CORE JOGA

Táto joga využíva strečing, fyzický pohyb, dýchanie a ďalšie praktické jogové techniky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť silné brucho, chrbát a lepšie držanie tela. Často býva kratšia ako hodina a môže sa cvičiť s použitím pomôcok ako sú jogové pásky, bloky a lopty. Prihliadnuc na teóriu, že všetko funguje od jadra von, sa zameria na oblasti, ako sú brušné svaly, šikmé svaly, bránica, panvové dno a chrbtové svaly.

Aké sú výhody Core Yogy?
Určite posilníte jadro-core, ako aj zlepšíte držanie tela a flexibilitu. Po skončení tejto hodiny sa budete cítiť nabití energiou a pripravení na deň!

Je Core Yoga pre začiatočníkov?
Táto lekcia má vysokú intenzitu, ktorá vás prinúti makať a potiť sa.

Ako vyzerá hodina core jogy?
Na tejto náročnej hodine sa zapotíte a prejdete praktickými technikami jogy, ktoré budú výzvou pre vaše jadro so zameraním na oblasti, ako sú brušné svaly, šikmé svaly, bránica, panvové dno a chrbtové svaly.