Ashtanga joga kurz – začíname 16.1.2020

Ashtanga joga kurz – začíname 16.1.2020

Kurz je zameraný na prehĺbenie znalostí a praxe 1. série Ashtanga jogy.

V rámci kurzu prejdeme celú „prvú sériu“ Astanga jogy s dôrazom na správnu vinjasu – vzájomné prepojenie jednotlivých pozícií a ich spojenie s dychom. Vysvetlíme si alternatívy pozícií pri individuálnych obmedzeniach a fyzických možnostiach jednotlivých účastníkov. Hlbšie sa zameriame na prácu s dychom a vnútornou energiou. Obsahom kurzu bude aj základný prehľad úvodných pozícií 2. série Ashtanga Jogy.

Okrem budovania fyzickej praxe sa dotkneme aj základných teoretických východísk Jogy: osem stupňovej jogy tak, ako je chápaná v rámci pôvodného textu Patanjaliho Jóga Sútier; vzťahu Jogy a Ajurvédy; prípadne základov praxe pranajámy;

Kurz je vhodný pre  mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax Ashtanga jogy. Podmienkou účasti na kurze je znalosť úvodných pozícií 1. Série Ashtanga jogy (približne po Navásanu) a schopnosť samostatne praktizovať túto časť Ashtanga jogy  – samozrejme v rámci svojich možností a modifikácií pozícií.

ZAČIATOK KURZU: od 14.1.2020 do 30.6.2020

DEŇ A ČAS: každý štvrtok o 18:30

LEKTOR: Peter Ľupták

MIESTO: Harmony studio, Rázusova 4746 (1.poschodie), Poprad

CENA: 50 €

POČET LEKCIÍ: 10

KONTAKT: info@harmonystudio.sk, 0944 061 656, alebo osobne v Harmony studiu 😊