Cvičenie po pôrode pre všetky mamičky. Príď si zacvičiť aj so svojim bábätkom pod dohľadom skúsenej lektorky.
NA LEKCIU JE POTREBNÉ SA VOPRED PRIHLÁSIŤ
- Fungujeme bez obmedzení. Na lekciu sa prosím prihláste.
ONLINE LEKCIE SÚ AKTUÁLNE POZASTAVENÉ
Niektoré lekcie prebiehajú súbežne ako LIVE prenos. Každý na inom mieste a zároveň spolu. Ak chcete s nami cvičiť online, postup je jednoduchý
- Zarezervujete si lekciu TU
- Zaplatíte na účet 7 € na číslo účtu SK7983300000002601574076, alebo môžete naďalej využívať svoju permanentku a VIP členstvo
- 15 minút pred lekciou vám príde mail s odkazom na ktorý kliknete, zadáte heslo a cvičíte
ONLINE LEKCIE PREBIEHAJÚ CEZ APLIKÁCIU ZOOM V MIESTNOSTI 2880725664 PODĽA ONLINE ROZVRHU
Vaše permanentky a VIP členstvá môžete použiť aj v online priestore.
-
Fyzická výkonnosť
Vďaka komplexným cvikom joga rovnomerne trénuje flexibilitu, silu, výdrž, stabilitu, balans a správne držanie celého tela.
-
Psychická odolnosť
Fyzické a dychové cvičenie preukázateľne napomáhajú odbúravať stres, úzkosť a udržiavajú pokojnú myseľ.
-
Predchádzanie zraneniam
Posilňovaním hlbokých svalov, stabilizačného systému rozpohybovaním kĺbov je telo odolnejšie voči akýmkoľvek nástrahám.
-
Energickosť
Joga dokáže rozprúdiť tie správne procesy v celom tele, čím zmierňuje únavu. Stimuláciou produkcie melatonínu zlepšuje kvalitu spánku.
-
Sebapoznanie
Joga je individuálne cvičenie, ktoré kombinovaním fyzického cvičenia, dychových a relaxačných techník otvára cestu k samému sebe.
-
Vyššia kvalita života
Všetky uvedené body tvoria synergiu a prispievajú tak k harmónii Vášho tela, mysle a ducha a rovnako tak k harmónii Vás a Vášho okolia.
Pripravujeme pre vás pobyty s jogou, víkendové workshopy a semináre na rôzne zaujimavé témy
Tešíme sa na osobné stretnutie s vami. Váš tím Harmony
Typy lekcií
ŚKOLA MEDITÁCIE
Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.
KUNDALINI JOGA
Očistné pránické techniky, Meditácie a kvantové postupy práce s energiou Liečivé vibrácie starodávnych mantier a cvičenia z tradície Kundalini Jogy
TAI-ČI A ČI-KUNG
Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu, bojové umenie, zdravotné cvičenie a či-kung.
POWER JOGA
Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.
JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT
Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme.
GRAVIDJOGA
Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup.
CVIČENIE PRE SENIOROV
Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele.
JOGA PRE DETI momentálne nepriebeha
Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície
JOGA PRE VŠETKÝCH
Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou.
ASHTANGA JOGA
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.
RANNÁ VINYASA
Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň.
SÚKROMNÉ LEKCIE
Pokiaľ Vám časy skupinových lekcií nevyhovujú, alebo si vyžadujete individuálny prístup lektora, máme pre Vás možnosť vyskúšať si súkromné lekcie.
LIEČIVÁ JOGA
Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu (rozvoj vedomia), bojové umenie (sebaobranu), zdravotné cvičenie a či-kung (umenie práce s energiou).
VINYASA JOGA
Vinyasa joga je štýl jogy, v ktorom môžete vyskúšať princípy anusara a Iyengar jogy (veľmi populárne štýly v USA).
Referencie
Joga darčeky
Kontakt
Rázusova 4746 (1.poschodie), Poprad
info@harmonystudio.sk
+421 (0) 944 061 656
Najbližšie udalosti
Najnovšie články
Click here to change this text