Cvičenie po pôrode pre všetky mamičky. Príď si zacvičiť aj so svojim bábätkom pod dohľadom skúsenej lektorky.
NA LEKCIU JE POTREBNÉ SA VOPRED PRIHLÁSIŤ
- Fungujeme bez obmedzení. Na lekciu sa prosím prihláste.
ONLINE LEKCIE SÚ AKTUÁLNE POZASTAVENÉ
Niektoré lekcie prebiehajú súbežne ako LIVE prenos. Každý na inom mieste a zároveň spolu. Ak chcete s nami cvičiť online, postup je jednoduchý
- Zarezervujete si lekciu TU
- Zaplatíte na účet 7 € na číslo účtu SK7983300000002601574076, alebo môžete naďalej využívať svoju permanentku a VIP členstvo
- 15 minút pred lekciou vám príde mail s odkazom na ktorý kliknete, zadáte heslo a cvičíte
ONLINE LEKCIE PREBIEHAJÚ CEZ APLIKÁCIU ZOOM V MIESTNOSTI 2880725664 PODĽA ONLINE ROZVRHU
Vaše permanentky a VIP členstvá môžete použiť aj v online priestore.
-
Fyzická výkonnosť
Vďaka komplexným cvikom joga rovnomerne trénuje flexibilitu, silu, výdrž, stabilitu, balans a správne držanie celého tela.
-
Psychická odolnosť
Fyzické a dychové cvičenie preukázateľne napomáhajú odbúravať stres, úzkosť a udržiavajú pokojnú myseľ.
-
Predchádzanie zraneniam
Posilňovaním hlbokých svalov, stabilizačného systému rozpohybovaním kĺbov je telo odolnejšie voči akýmkoľvek nástrahám.
-
Energickosť
Joga dokáže rozprúdiť tie správne procesy v celom tele, čím zmierňuje únavu. Stimuláciou produkcie melatonínu zlepšuje kvalitu spánku.
-
Sebapoznanie
Joga je individuálne cvičenie, ktoré kombinovaním fyzického cvičenia, dychových a relaxačných techník otvára cestu k samému sebe.
-
Vyššia kvalita života
Všetky uvedené body tvoria synergiu a prispievajú tak k harmónii Vášho tela, mysle a ducha a rovnako tak k harmónii Vás a Vášho okolia.
Pripravujeme pre vás pobyty s jogou, víkendové workshopy a semináre na rôzne zaujimavé témy
Tešíme sa na osobné stretnutie s vami. Váš tím Harmony
Typy lekcií
POPORODNÉ CVIČENIE S BÁBATKAMI
Cvičenie po pôrode pre všetky mamičky. Príď si zacvičiť aj so svojim bábätkom pod dohľadom skúsenej lektorky.
KUNDALINI JOGA
Očistné pránické techniky, Meditácie a kvantové postupy práce s energiou Liečivé vibrácie starodávnych mantier a cvičenia z tradície Kundalini Jogy
TEENAGE JOGA
V období keď rastieme, je dôležité venovať sa telu, učiť sa ako s telom pracovať, ako relaxovať, posilniť svaly ktorým sa veľmi nechce,...
TAI-ČI A ČI-KUNG
Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu, bojové umenie, zdravotné cvičenie a či-kung.
POWER JOGA
Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.
JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT
Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme.
GRAVIDJOGA
Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup.
CVIČENIE PRE SENIOROV
Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele.
JOGA PRE DETI
Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície
JOGA PRE VŠETKÝCH
Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou.
ASHTANGA JOGA
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.
RANNÁ VINYASA
Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň.
Referencie
Joga darčeky
Kontakt
Rázusova 4746 (1.poschodie), Poprad
info@harmonystudio.sk
+421 (0) 944 061 656
Najbližšie udalosti
Najnovšie články
Click here to change this text