Táto joga využíva strečing, fyzický pohyb, dýchanie a ďalšie praktické jogové techniky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť silné brucho, chrbát a lepšie držanie tela.

Očistné pránické techniky, Meditácie a kvantové postupy práce s energiou Liečivé vibrácie starodávnych mantier a cvičenia z tradície Kundalini Jogy

V období keď rastieme, je dôležité venovať sa telu, učiť sa ako s telom pracovať, ako relaxovať, posilniť svaly ktorým sa veľmi nechce,...

Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu, bojové umenie, zdravotné cvičenie a či-kung.

Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.

Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme.

Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup.

Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele.

Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície

Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou.

Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.

Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň.

Táto hodina spája dych s budovaním sily a flexibility celého tela, a to formou hravých a plynulých sekvencií.

Naučíme sa cvičiť jogu spolu s našimi detičkami. Rodič si precvičí celé telo v jogových pozíciách a zároveň sa formou hry spolu s detičkami vydáme na dobrodružstvo objavovania svojho tela a mysle.

Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.