Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.
MÁME OTVORENÉ V OBMEDENOM REŽIME
NA LEKCIU JE POTREBNÉ SA VOPRED PRIHLÁSIŤ
AKTUÁLNY ROZVRH
NOVÁ LEKCIA PONDELOK 8:15 RANNÁ VINYASA, Lenka Mihocka
NOVÁ LEKCIA PONDELOK 15:30 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT, Marián Vataman
PONDELOK 17:00 POWERJOGA, Marián Vataman
PONDELOK 18:30 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT, Eva Jurčová súbežne ONLINE
NOVÁ LEKCIA PONDELOK 19:45 POWERJOGA, Nena Rothocá
NOVÁ LEKCIA UTOROK 16:10 LIEČIVÁ JOGA, Nena Rothová
UTOROK 19:00 VINYASA JOGA, Lenka Mihocka
STREDA 8:30 POWERJOGA, Janka Marušinová
NOVÁ LEKCIA STREDA 16:10 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT, Nena Rothová
STREDA 17:30 GRAVIDJOGA, Janka Marušinová SKONTROLUJTE PROSÍM OBSADENOSŤ HODINY, MIN.3 OSOBY
STREDA 19:00 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT, Janka Marušinová súbežne ONLINE
ŠTVRTOK 10:30 SENIOR JOGA, Marian Vataman
ŠTVRTOK 17:00 POWERJOGA, Eva Jurčová súbežne ONLINE
ŠTVRTOK 18:30 ASHTANGA JOGA, Peter Lupták
PIATOK 16:15 JOGA PRE DETI, Barbora Borončová
PIATOK 19:00 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT, Marián Vataman
NOVÁ LEKCIA SOBOTA 9:00 FLOW JOGA, Nena Rothová
NEDEĽA 9:00 POWERJOGA, Eva Jurčová súbežne ONLINE
NEDEĽA 18:30 ZEN JOGA, Veronika Vataman
NEDEĽA 19:45 MEDITÁCIA, Marián Vataman
Cena lekcie v Harmony štúdiu je 7 €. Cena ONLINE lekcie 5 € .
Číslo účtu: SK7983300000002601574076 OZ ZDRAVÝ ŽIVOT V HARMÓNII
Ďakujeme za vašu podporu.
♡ PODPORUJEME SA NAVZÁJOM ♡
- Harmony štúdio funguje v obmedzenom režime
- na lekcie je potrebné sa vopred prihlásiť
- do Harmony štúdia je potrebné prísť s negatívnym testom a s respirátorom, počas lekcie ho nie je nutné mať
- na detskej joge je potrebné, aby sa negatívnym testom preukázal jeden z rodičov
-
Fyzická výkonnosť
Vďaka komplexným cvikom joga rovnomerne trénuje flexibilitu, silu, výdrž, stabilitu, balans a správne držanie celého tela.
-
Psychická odolnosť
Fyzické a dychové cvičenie preukázateľne napomáhajú odbúravať stres, úzkosť a udržiavajú pokojnú myseľ.
-
Predchádzanie zraneniam
Posilňovaním hlbokých svalov, stabilizačného systému rozpohybovaním kĺbov je telo odolnejšie voči akýmkoľvek nástrahám.
-
Energickosť
Joga dokáže rozprúdiť tie správne procesy v celom tele, čím zmierňuje únavu. Stimuláciou produkcie melatonínu zlepšuje kvalitu spánku.
-
Sebapoznanie
Joga je individuálne cvičenie, ktoré kombinovaním fyzického cvičenia, dychových a relaxačných techník otvára cestu k samému sebe.
-
Vyššia kvalita života
Všetky uvedené body tvoria synergiu a prispievajú tak k harmónii Vášho tela, mysle a ducha a rovnako tak k harmónii Vás a Vášho okolia.
Všetky vaše permanentky a VIP karty budú automaticky predĺžené o obdobie počas ktorého je Harmony studio zatvorené alebo funguje v obmedzenom režime.
Tešíme sa na osobné stretnutie s vami. Váš tím Harmony
Typy lekcií
POWER JOGA
Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.
JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT
Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme.
GRAVIDJOGA
Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup.
CVIČENIE PRE SENIOROV
Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele.
JOGA PRE DETI
Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície
JOGA PRE VŠETKÝCH
Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou.
ASHTANGA JOGA
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.
RANNÁ VINYASA
Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň.
RODIČ A DIEŤA
Naučíme sa cvičiť jogu spolu s našimi detičkami. Rodič si precvičí celé telo v jogových pozíciách a zároveň sa formou hry spolu s detičkami vydáme na dobrodružstvo objavovania svojho tela a mysle.
SKUPINOVÁ MEDITÁCIA
Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.
SÚKROMNÉ LEKCIE
Pokiaľ Vám časy skupinových lekcií nevyhovujú, alebo si vyžadujete individuálny prístup lektora, máme pre Vás možnosť vyskúšať si súkromné lekcie.
LIEČIVÁ JOGA
Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu (rozvoj vedomia), bojové umenie (sebaobranu), zdravotné cvičenie a či-kung (umenie práce s energiou).
VINYASA JOGA
Vinyasa joga je štýl jogy, v ktorom môžete vyskúšať princípy anusara a Iyengar jogy (veľmi populárne štýly v USA).
Referencie
Joga darčeky
Kontakt
Rázusova 4746 (1.poschodie), Poprad
info@harmonystudio.sk
+421 (0) 944 061 656
Najbližšie udalosti
Najnovšie články
Click here to change this text