Táto joga využíva strečing, fyzický pohyb, dýchanie a ďalšie praktické jogové techniky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť silné brucho, chrbát a lepšie držanie tela.
NA LEKCIU JE POTREBNÉ SA VOPRED PRIHLÁSIŤ
- Fungujeme bez obmedzení. Na lekciu sa prosím prihláste.
ONLINE LEKCIE SÚ AKTUÁLNE POZASTAVENÉ
Niektoré lekcie prebiehajú súbežne ako LIVE prenos. Každý na inom mieste a zároveň spolu. Ak chcete s nami cvičiť online, postup je jednoduchý
- Zarezervujete si lekciu TU
- Zaplatíte na účet 6 € na číslo účtu SK7983300000002601574076, alebo môžete naďalej využivať svoju permanentku a VIP členstvo
- 15 minut pred lekciou vám príde mail s linkom na ktorý kliknete, zadáte heslo a cvičíte
ONLINE LEKCIE PREBIEHAJÚ CEZ APLIKÁCIU ZOOM V MIESTNOSTI 2880725664 PODĽA ONLINE ROZVRHU
Všetky vaše permanentky a VIP členstvá budú automaticky predĺžené o obdobie kedy bolo Harmony štúdio zatvorené
Vaše permanentky a VIP členstvá použiť aj v online priestore.
-
Fyzická výkonnosť
Vďaka komplexným cvikom joga rovnomerne trénuje flexibilitu, silu, výdrž, stabilitu, balans a správne držanie celého tela.
-
Psychická odolnosť
Fyzické a dychové cvičenie preukázateľne napomáhajú odbúravať stres, úzkosť a udržiavajú pokojnú myseľ.
-
Predchádzanie zraneniam
Posilňovaním hlbokých svalov, stabilizačného systému rozpohybovaním kĺbov je telo odolnejšie voči akýmkoľvek nástrahám.

-
Energickosť
Joga dokáže rozprúdiť tie správne procesy v celom tele, čím zmierňuje únavu. Stimuláciou produkcie melatonínu zlepšuje kvalitu spánku.
-
Sebapoznanie
Joga je individuálne cvičenie, ktoré kombinovaním fyzického cvičenia, dychových a relaxačných techník otvára cestu k samému sebe.
-
Vyššia kvalita života
Všetky uvedené body tvoria synergiu a prispievajú tak k harmónii Vášho tela, mysle a ducha a rovnako tak k harmónii Vás a Vášho okolia.
Všetky vaše permanentky budú automaticky predĺžené o obdobie kedy bolo Harmony štúdio zatvorené
Tešíme sa na osobné stretnutie s vami. Váš tím Harmony
Typy lekcií

KUNDALINI JOGA
Očistné pránické techniky, Meditácie a kvantové postupy práce s energiou Liečivé vibrácie starodávnych mantier a cvičenia z tradície Kundalini Jogy

TEENAGE JOGA
V období keď rastieme, je dôležité venovať sa telu, učiť sa ako s telom pracovať, ako relaxovať, posilniť svaly ktorým sa veľmi nechce,...

TAI-ČI A ČI-KUNG
Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu, bojové umenie, zdravotné cvičenie a či-kung.

POWER JOGA
Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.

JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT
Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme.

GRAVIDJOGA
Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup.

CVIČENIE PRE SENIOROV
Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele.

JOGA PRE DETI
Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície

JOGA PRE VŠETKÝCH
Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou.

ASHTANGA JOGA
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.

RANNÁ VINYASA
Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň.

RODIČ A DIEŤA
Naučíme sa cvičiť jogu spolu s našimi detičkami. Rodič si precvičí celé telo v jogových pozíciách a zároveň sa formou hry spolu s detičkami vydáme na dobrodružstvo objavovania svojho tela a mysle.

SKUPINOVÁ MEDITÁCIA
Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.
Referencie
Joga darčeky
Kontakt
Rázusova 4746 (1.poschodie), Poprad
info@harmonystudio.sk
+421 (0) 944 061 656
Najbližšie udalosti

Najnovšie články
Click here to change this text