Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.
NA LEKCIU JE POTREBNÉ SA VOPRED PRIHLÁSIŤ
- Harmony štúdio funguje v obmedzenom režime
- na lekcie je potrebné sa vopred prihlásiť
- aktuálne nie je potrebné preukázať sa negatívnym testom na Covid 19
Všetky vaše VIP členstvá sú obnovené od 1.6.2021. Nemusíte mať obavy, určite neprídete ani o jediný deň z 365 dní ktoré vaša karta platí + sme vám pridali 30 dní ako bonus a poďakovanie že ste s nami. Každý majitel VIP členstva bol informovaný sms o presnom “stave svojej karty” a jej platnosti. V prípade že dôjde k okolnostiam ktoré nám neumožnia poskytovať služby v plnom rozsahu (napríklad pri opätovnom uzatvorení prevádzky podľa vyšších nariadení, alebo obmedzení počtu na 6 osôb), platnosť VIP členstva bude znovu pozastavená. Vieme, že v najbližšej dobe sa budeme musieť prispôsobiť istým obmedeniam, no pokiaľ budeme môcť cvičiť v 2 metrových rozostupoch, karta bude platiť a taktiež všetky výhody s ňou spojené.
Všetky vaše permanentky budú automaticky predĺžené od 1.9.2021 bez ohľadu na to kedy ste ju kúpili 🙂
Aj týmto sa vám chceme poďakovať za vašu podporu v časoch, kedy sme fungovali iba v online priestore, alebo v malých skupinkách v Harmony.
Postarajte sa o seba
V Harmony studiu sme pre Vás vytvorili priestor, kde sa môžete zastaviť, ponoriť sa do seba a pomocou cvičenia a relaxácie budovať pružnosť a silu tela a mysle. Joga je skvelým spoločníkom na ceste do týchto destinácií:
-
Fyzická výkonnosť
Vďaka komplexným cvikom joga rovnomerne trénuje flexibilitu, silu, výdrž, stabilitu, balans a správne držanie celého tela.
-
Psychická odolnosť
Fyzické a dychové cvičenie preukázateľne napomáhajú odbúravať stres, úzkosť a udržiavajú pokojnú myseľ.
-
Predchádzanie zraneniam
Posilňovaním hlbokých svalov, stabilizačného systému rozpohybovaním kĺbov je telo odolnejšie voči akýmkoľvek nástrahám.
-
Energickosť
Joga dokáže rozprúdiť tie správne procesy v celom tele, čím zmierňuje únavu. Stimuláciou produkcie melatonínu zlepšuje kvalitu spánku.
-
Sebapoznanie
Joga je individuálne cvičenie, ktoré kombinovaním fyzického cvičenia, dychových a relaxačných techník otvára cestu k samému sebe.
-
Vyššia kvalita života
Všetky uvedené body tvoria synergiu a prispievajú tak k harmónii Vášho tela, mysle a ducha a rovnako tak k harmónii Vás a Vášho okolia.
Všetky vaše permanentky budú automaticky predĺžené do 1.9.2021
Tešíme sa na osobné stretnutie s vami. Váš tím Harmony
Typy lekcií
POWER JOGA
Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.
JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT
Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme.
GRAVIDJOGA
Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup.
CVIČENIE PRE SENIOROV
Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele.
JOGA PRE DETI
Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície
JOGA PRE VŠETKÝCH
Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou.
ASHTANGA JOGA
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.
RANNÁ VINYASA
Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň.
RODIČ A DIEŤA
Naučíme sa cvičiť jogu spolu s našimi detičkami. Rodič si precvičí celé telo v jogových pozíciách a zároveň sa formou hry spolu s detičkami vydáme na dobrodružstvo objavovania svojho tela a mysle.
SKUPINOVÁ MEDITÁCIA
Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.
SÚKROMNÉ LEKCIE
Pokiaľ Vám časy skupinových lekcií nevyhovujú, alebo si vyžadujete individuálny prístup lektora, máme pre Vás možnosť vyskúšať si súkromné lekcie.
LIEČIVÁ JOGA
Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu (rozvoj vedomia), bojové umenie (sebaobranu), zdravotné cvičenie a či-kung (umenie práce s energiou).
VINYASA JOGA
Vinyasa joga je štýl jogy, v ktorom môžete vyskúšať princípy anusara a Iyengar jogy (veľmi populárne štýly v USA).
Referencie
Joga darčeky
Kontakt
Rázusova 4746 (1.poschodie), Poprad
info@harmonystudio.sk
+421 (0) 944 061 656
Najbližšie udalosti
Najnovšie články
Click here to change this text