Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy.
ROZVRH ONLINE LEKCIÍ
NA LEKCIU SA JE POTREBNÉ PRIHLÁSIŤ VOPRED
NEDEĽA 28.2.2021 o 9:00 POWERJOGA s Evou Jurčovou
NEDEĽA 28.2.2021 o 18:00 ZEN JOGA s Veronikou Vataman
NEDEĽA 28.2.2021 o 19:15 MEDITÁCIA s Mariánom Vataman
PONDELOK 1.3.2021 o 18:30 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT s Evou Jurčovou
STREDA 3.3.2021 o 19:00 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT s Nenou Rothovou
ŠTVRTOK 4.3.2021 o 17:00 POWERJOGA Evou Jurčovou
PIATOK 5.3.2021 o 19:00 JOGA ZDRAVÝ CHRBÁT s Evou Jurčovou
Ďakujeme za vašu podporu. Príspevok za 60 min. online lekciu je 5eur.
Číslo účtu: SK7983300000002601574076 OZ ZDRAVÝ ŽIVOT V HARMÓNII
♡ PODPORUJEME SA NAVZÁJOM ♡
-
Fyzická výkonnosť
Vďaka komplexným cvikom joga rovnomerne trénuje flexibilitu, silu, výdrž, stabilitu, balans a správne držanie celého tela.
-
Psychická odolnosť
Fyzické a dychové cvičenie preukázateľne napomáhajú odbúravať stres, úzkosť a udržiavajú pokojnú myseľ.
-
Predchádzanie zraneniam
Posilňovaním hlbokých svalov, stabilizačného systému rozpohybovaním kĺbov je telo odolnejšie voči akýmkoľvek nástrahám.

-
Energickosť
Joga dokáže rozprúdiť tie správne procesy v celom tele, čím zmierňuje únavu. Stimuláciou produkcie melatonínu zlepšuje kvalitu spánku.
-
Sebapoznanie
Joga je individuálne cvičenie, ktoré kombinovaním fyzického cvičenia, dychových a relaxačných techník otvára cestu k samému sebe.
-
Vyššia kvalita života
Všetky uvedené body tvoria synergiu a prispievajú tak k harmónii Vášho tela, mysle a ducha a rovnako tak k harmónii Vás a Vášho okolia.
Všetky vaše permanentky a VIP karty budú automaticky predĺžené o obdobie počas ktorého je Harmony studio zatvorené.
Tešíme sa na osobné stretnutie s vami. Váš tím Harmony
Typy lekcií

JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT
Posilnenie, uvoľnenie, precítenie – to je dynamická rovnováha chrbtice, o ktorú sa na tejto hodine snažíme.

GRAVIDJOGA
Gravidjoga je systém cvičenia určený pre tehotné ženy. Cvičenie prebieha v menšej skupinke, kde je zaručený osobný prístup.

CVIČENIE PRE SENIOROV
Hodina je vedená v pomalom tempe a je šetrná k pohybovému aparátu. Využíva cviky, ktoré jemne uvoľnia kĺby, ponaťahujú ale aj posilnia svaly v tele.

JOGA PRE DETI
Táto lekcia je špeciálne prispôsobená schopnostiam detí. Nesie sa v priateľskej a hravej atmosfére. Deti si tu nájdu to, čo ich baví - tvorenie, hranie rozprávok, rôznorodé, na mieru vybrané pozície

JOGA PRE VŠETKÝCH
Na tejto hodine si nájde každý niečo pre seba. Ide o všestranné cvičenie, ktoré Vás prevedie ľahkým zoznámením sa s jogou.

ASHTANGA JOGA
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.

RANNÁ VINYASA
Ranná vinyasa joga je krásnou príležitosťou naštartovať deň. Nastavte si budík o trošku skôr a cíťte sa sviežo po celý deň.

RODIČ A DIEŤA
Naučíme sa cvičiť jogu spolu s našimi detičkami. Rodič si precvičí celé telo v jogových pozíciách a zároveň sa formou hry spolu s detičkami vydáme na dobrodružstvo objavovania svojho tela a mysle.

SKUPINOVÁ MEDITÁCIA
Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.

SÚKROMNÉ LEKCIE
Pokiaľ Vám časy skupinových lekcií nevyhovujú, alebo si vyžadujete individuálny prístup lektora, máme pre Vás možnosť vyskúšať si súkromné lekcie.

TAI-ČI A ČI-KUNG
Tai-či je čínske umenie, ktoré geniálnym spôsobom spája dynamickú meditáciu (rozvoj vedomia), bojové umenie (sebaobranu), zdravotné cvičenie a či-kung (umenie práce s energiou).

VINYASA JOGA
Vinyasa joga je štýl jogy, v ktorom môžete vyskúšať princípy anusara a Iyengar jogy (veľmi populárne štýly v USA).
Referencie
Joga darčeky
Kontakt
Rázusova 4746 (1.poschodie), Poprad
info@harmonystudio.sk
+421 (0) 944 061 656
Najbližšie udalosti

Najnovšie články
Click here to change this text