Workshop, certifikácia YACEP
DYCH, JOGA, TERAPIA
uvedom si svoj DYCH, aby sa JOGA stala tvojou TERAPIOU
KEDY: 24.10. 2026 · 9:30 – 14:30 · Harmony Studio, Poprad · max. 10 účastníkov
Praktický workshop; certifikácia YACEP 6h (3 bloky: Predklony & Rotácie | Otváranie bedier & Stojné pozície | Euforické záklony
Objavte, ako premeniť cvičenie ásan na účinnú terapiu pre telo aj myseľ.
Dýchanie vnímame ako automatickú vec; V joge, tak ako aj v bežnom živote je to však zručnosť, ktorú je vhodné kultivovať. Bez správneho nasmerovaného dychu sa prínos akéhokoľvek cvičenia stráca. Naopak – precízne zvládnutá biomechanika dýchania dokáže uvoľniť aj chronické napätie, ochrániť chrbticu a otvoriť dvere k funkčnej mobilite.
Predklony a rotácie – prejdeme si biomechaniku dýchania, odhalíme limity chrbtice a ukážeme si ako uvoľňovať napätie bez preťažovania
Otváranie bedier a stojné pozície – kľúč k funkčnej mobilite a rovnováhe
Záklony – ako využiť plný potenciál dychu na otvorenie hrudníka a zažiť euforické a bezpečné záklony
– Dych ako kľúč: Ako pracovať s dychom pre uvoľnenie a maximálny účinok pozícií
– Anatómia v praxi: Limity a možnosti chrbtice – závery pre prax jogy
– Tradičný vs. Moderný prístup: porovnanie tradičného prístupu založeného na práci s energiami a moderného prístupu, ktorý využíva poznatky anatómie a fyzioterapie
Všetko si hneď na vlastnom tele vyskúšame a precítime v konkrétnych ásanách
Odídete s návodom ako urobiť z jogy skutočnú terapiu pre život…možno to však dosť nabúra vaše súčasné návyky v joge.
CENA: Na mieste 50,- € · pri platbe vopred 40 €
Workshopom vás prevedie Peťo Lupták
