KURZY – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

KURZY – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

Momentálne prebiehajúci kurz

Nedeľa 06.11.2022 o 18:30 – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

Kurz má 7 lekcií – Cena kurzu je 50 Eur

NOVÝ KURZ

Nedeľa 08.1.2023 o 18:30 – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

Kurz má 8 lekcií – Cena kurzu je 60 Eur

 

Kurz je určený pre začínajúcich jogínov, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s jogou a chceli by jogu začať cvičiť.
Počas kurzu sa naučíme ako bezpečne a správne cvičiť jednotlivé jogové pozície.
Zameriame sa na funkčnosť, flexibilitu a zároveň naše telo posilníme.
Správne cvičenie, správne vedomé dýchanie nám pomôže pracovať s telom v dôležitých detailoch.
Naše telo je múdre a je to náš najlepší priateľ, keď sa necíti dobre prihovára sa nám rôznymi signálmi napr. bolesťou hlavy a chrbta, nespavosťou, prílišnou únavou, ale aj neschopnosť vypnúť a relaxovať.
Aj preto je dôležité sa na chvíľu zastaviť, počúvať hlas svojho najlepšieho priateľa a pomôcť mu sa postupne uzdraviť a vrátiť mu silu.
Relaxačné techniky na záver  upokoja našu myseľ a pomôžu nám relaxovať.