KURZ – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

KURZ – JOGA AKO ZDRAVÝ POHYB

KURZY SÚ V TIETO DNI

PIATOK RÁNO o 7:00. Kurz začína 3. júna.2022 a bude mať 7 lekcii

NEDEĽA VEČER o 19:00. Kurz začína 6. júna 2022 a bude mať 7 lekcii

Cena kurzu je 45€

Kurz je určený pre začínajúcich jogínov, ktorí nemajú žiadne skúsenosti s jogou a chceli by jogu začať cvičiť.
Počas kurzu sa naučime ako bezpečne a správne cvičiť jednotlivé jogové pozície.
Zameriame sa na funkčnosť, flexibilitu a zároveň naše telo posilníme.
Správne cvičenie, správne vedomé dýchanie nám pomôže pracovať s telom v dôležitých detailoch.
Naše telo je múdre a je to náš najlepší priateľ, keď sa necíti dobre prihovára sa nám rôznymi signálmi napr. bolesťou hlavy a chrbta, nespavosťou, prilišnou únavou, ale aj neschopnosť vypnúť a relaxovat.
Aj preto je dôležité sa na chvíľu zastaviť, počúvať hlas svojho najlepšieho priateľa a pomôcť mu sa postupne uzdraviť a vrátiť mu silu.
Relaxačné techniky na záver  upokoja našu myseľ a pomôžu nám relaxovať.