NOVÁ LEKCIA
KAŽDÚ NEDEĽU 17:30 s Júliou
Ak chceš zdieľať tvoju cestu sebapoznania a vnímania sa, joga môže byť tou správnou voľbou.
Lekcia ktorá je určená pre začínajúcich jogínov, ktorí nemajú skúsenosti s jogou a chceli by jogu začať cvičiť.
Počas kurzu sa naučíme ako bezpečne a správne cvičiť jednotlivé jogové pozície.
Zameriame sa na funkčnosť, flexibilitu a zároveň naše telo posilníme.
Správne cvičenie, správne vedomé dýchanie nám pomôže pracovať s telom v dôležitých detailoch.
Naše telo je múdre a je to náš najlepší priateľ, keď sa necíti dobre prihovára sa nám rôznymi signálmi napr. bolesťou hlavy a chrbta, nespavosťou, prílišnou únavou, ale aj neschopnosť vypnúť a relaxovať.
Aj preto je dôležité sa na chvíľu zastaviť, počúvať hlas svojho najlepšieho priateľa a pomôcť mu sa postupne uzdraviť a vrátiť mu silu.
Relaxačné techniky na záver upokoja našu myseľ a pomôžu nám relaxovať.
Stačí, že sa opýtaš samej/samého seba, ako sa máš a ako sa má tvoje telo a čo potrebuje
Teším sa na vás na kurze Joga ako zdravý pohyb v Harmony štúdiu
LEKCIA JE OTVORENÁ
Julia Suchá
certifikovaná inštruktorka jogy
