ASHTANGA JOGA

ASHTANGA JOGA

Momentálne prebiehajúci kurz

ASHTANGA JOGA

joga taká, aká bola

Cieľom kurzu je:

– ďalej rozvíjať a hlbšie pochopiť princípy praktizovania jogy s využitím sekvencie Ashtanga jogy

– na kurze prejdeme detailne pozície 1.sekvencie Ashtanga približne od jej polovice až do konca;

– zopakujeme si a precvičíme základné princípy metódy Ashtanga jogy akými sú: Dych, Vinjasa,
koncentrácia, bandhi apod….

Kurz vhodný pre tých, ktorí už majú nejakú skúsenosť s Ashtanga jogou a vedia samostatne cvičiť aspoň  nejakú časť 1. série Ashtanga Jogy

Začiatok kurzu: 12.1.2023 o 18:30 hod
Cena: 60 Eur 8 lekcií

Inštruktor: Peter Ľupták
Prihlás sa na :
info@harmonystudio.sk
0944 061 656

Ashtanga joga je veľmi tradičný a pôvodný systém jogy. Patrí k najstarším systémom fyzického cvičenia jogy, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého. Je to systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede. Je to dynamickejšia forma jogy, pri ktorej sa asi aj trošku zapotíte.

Cvičenie sa prispôsobuje každému podľa jeho fyzických schopností, ohybnosti, sily a výdrže – neexistuje jedna „správna“ pozícia, ale pre každého je možné nájsť variáciu podľa jeho možností a zdravotných alebo fyzických obmedzení.

Tešíme sa na vás v Harmony štúdiu 🥰