Návrat k jemnosti a prijatie svojho tela 
CVIČENIE PRE ZDRAVÚ ŽENU
Každý piatok o 17:30 hod – od 6. septembra 2024
Môžeš sa zapojiť a počas prebiehajúceho kurzu.
Cena: 60 € / 7 lekcií / 60 minút ( lekcie budú vždy v piatok o 17:30 )
Zdravou ťa nikto neurobí, je to v tvojich rukách…
Cvičenie vhodné pre všetky ženy. Pre ženy, ktoré potrebujú opäť nájsť radosť z pohybu. Pre tie, ktoré potrebujú a chcú obnoviť prepojenie s panvovým dnom a hlbokými svalmi brucha. Zlepšiť celkovú kondíciu tela a chcú si bez výčitiek nájsť čas pre seba, svoje zdravie.
Príď sa na chvíľu zastaviť, uvoľniť a viac si uvedomovať seba.
Na cvičení sa naučíme:
• uvoľňovacie dýchacie techniky vhodné na zmiernenie stresu
• cvičenie, ktoré udržuje pružné svaly, pohyblivé kĺby, pevné telo a zlepší fyzickú kondíciu
• zlepšiť stav svalov panvového dna
• cviky, ktoré podporia hormonálnu činnosť v našom tele, čo pomôže zmierniť príznaky perimenopauzy a menopauzy
• opravíme posturu nášho tela
• vyplavovanie endorfínov počas cvičenia nám prinesie dobrú náladu
• dozvieš sa kto je to gynekologická fyzioterapeutka a prečo je pre ženu dôležité absolvovať vyšetrenie u nej
Príď objať svoje telo, objím svoju dušu
Pridaj sa k nám, začni nové priateľstvá a cíť sa lepšie vo svojom tele
Teším sa na vás, Zuzka Čurná
certifikovaný inštruktor hathajogy, powerjogy, jin jogy a gravidjogy