CVIČENIE PRE ZDRAVÚ ŽENU

CVIČENIE PRE ZDRAVÚ ŽENU

Návrat k jemnosti a prijatie svojho tela ❤

CVIČENIE PRE ZDRAVÚ ŽENU

Každý piatok o 17:30 hod – od 21. júna 2024

Môžeš sa zapojiť a počas prebiehajúceho kurzu.

Cena: 60 € / 7 lekcií / 60 minút ( lekcie budú vždy v piatok o 17:30 )

Zdravou ťa nikto neurobí, je to v tvojich rukách…

Cvičenie vhodné pre všetky ženy. Pre ženy, ktoré potrebujú opäť nájsť radosť z pohybu. Pre tie, ktoré potrebujú a chcú obnoviť prepojenie s panvovým dnom a hlbokými svalmi brucha. Zlepšiť celkovú kondíciu tela a chcú si bez výčitiek nájsť čas pre seba, svoje zdravie.

Príď sa na chvíľu zastaviť, uvoľniť a viac si uvedomovať seba.

Na cvičení sa naučíme:

• uvoľňovacie dýchacie techniky vhodné na zmiernenie stresu

• cvičenie, ktoré udržuje pružné svaly, pohyblivé kĺby, pevné telo a zlepší fyzickú kondíciu

• zlepšiť stav svalov panvového dna

• cviky, ktoré podporia hormonálnu činnosť v našom tele, čo pomôže zmierniť príznaky perimenopauzy a menopauzy

• opravíme posturu nášho tela

• vyplavovanie endorfínov počas cvičenia nám prinesie dobrú náladu

• dozvieš sa kto je to gynekologická fyzioterapeutka a prečo je pre ženu dôležité absolvovať vyšetrenie u nej

Príď objať svoje telo, objím svoju dušu

Pridaj sa k nám, začni nové priateľstvá a cíť sa lepšie vo svojom tele

Teším sa na vás,  Zuzka Čurná ❤

certifikovaný inštruktor hathajogy, powerjogy, jin jogy a gravidjogy