JIN JOGA je tichá, pomalá a ide hlboko. Na rozdiel od dynamických štýlov v pozíciách zostávaš dlhšie, často 3–5 minút, a práve v tejto výdrži sa deje to podstatné. Telo sa postupne uvoľňuje, fascie mäknú a myseľ má priestor spomaliť.
Pre športovcov je jin joga veľkým prínosom. Podporuje regeneráciu, zvyšuje flexibilitu a učí pracovať s nepohodlím vedome a bez tlaku. Nie je to „ľahká” jóga – je to hlboká práca. Každá pozícia otvára priestor na vnímanie tela, dychu aj vnútorných procesov.
Ak hľadáš niečo, čo ťa posilní zvnútra, ukľudní a zároveň ťa pritiahne späť k sebe, jin joga je presne to miesto, kde potrebuješ byť
