Návrat k jemnosti a prijatie svojho tela 
JOGA PRE ZDRAVÚ ŽENU
Každý piatok o 17:40 hod – od 1. marca 2024
Môžeš sa zapojiť a počas prebiehajúceho kurzu.
Cena: 75 € / 8 lekcií / 60 minút ( lekcie budú vždy v piatok o 17:40 )
Cvičenie vhodné pre ženy, ktoré potrebujú obnoviť prepojenie s panvovým dnom, hlbokými svalmi brucha, zlepšiť celkovú kondíciu tela a chcú si bez výčitiek nájsť čas pre seba a svoje zdravie.
Ak máš pocit že potrebuješ zlepšiť stav panvového dna, dozvedieť sa viac o brušnej diastáze, opraviť postúru tvojho tela, uvoľniť sa a na chvíľu zastaviť, viac si uvedomovať seba, svoje pocity, nájsť si čas pre seba bez výčitiek.
Čas, ktorý bude patriť iba tebe… Si vítaná
Na lekciách:
- aktivujeme a uvoľníme svaly panvového dna a hlbokých brušných svalov
- podporíme správne dýchanie
- zmiernime až odstránime bolesti chrbta zlepšením držania tela
- cvičenie má pozitívne účinky na maternicu a ostatné vnútorné orgány
- povieme si čo cvičiť/necvičiť pri diastáze
- zrelaxujeme a zmiernime pocity únavy
- vrátiš si lásku k svojmu telu a pohybu
Na lekciách si povieme ako zlepšiť držanie tela aj počas dňa, čo necvičiť pri brušnej diastáze a kedy už je potrebné navštíviť fyzioterapeuta.
Teším sa na vás, Zuzka Čurná
certifikovaný inštruktor hathajogy, powerjogy, jin jogy a gravidjogy