KEDY:
3.10. 2026 (sobota) 17:30-19:30
Téma: Sebahodnota a sebaláska
Workshop spája cvičenie jogy, dychové cvičenia a himalájske kriye do zážitkovej emočnej cesty. Prostredníctvom vedomej práce s telom a dychom opúšťame komfortnú zónu, aj svoje limitácie a otvárame sa životnej energii, ktorá drieme v každom z nás. Táto energia má liečivý až transcendentálny rozmer, ktorý vedie k vnútornému pokoju, vyrovnanosti a integrite. Takáto celistvosť sa prehlbuje a postupne nás prepája aj s vonkajšim svetom, s každým a všetkým navôkol.
LEKTOR: Terez Grešková
O Terez v skratke
Terez sa joge venuje už 20 rokov a do Indie cestuje pravideľne od roku 2009. Joga pre ňu nezačína a nekončí iba cvičením, je to celoživotná cesta a životný štýl, do ktorého patrí sebapoznávanie na fyzickej ale aj mentálno-emočnej a duševnej úrovni.
Joga, Dych a Emócie: Sebahodnota a Sebaláska
Lekcia zameraná na vnútorné prepojenie sa so svojou plnou silou a pravou podstatou. Nazretie hlboko do svojho vnútra, prijatie svojho svetla aj tieňov v celistvosti svojho bytia.
Workshop spája cvičenie jogy, vedomý dych a himalájske krije do zážitkovej emočnej cesty smerujúcej k sebaprijatiu. Vďaka tejto integrácii prebúdzame svoju vnútornú silu, sebahodnotu, sebalásku a autentický prejav.
Na Workshopoch zažiješ:
Prácu s Telom, Pozíciami a Kriyami
Prácu s Dychom, Mantrami a Mudrami
Emočné a Mentálne uvoľnenie
Harmonizáciu Nervového Systému
Duchovné prepojenie so svojou podstatou
Viac o Terez:
Terez je popredená slovenská lektorka, ktorá sa joge venuje už 20 rokov. Žila skoro 8 rokov v zahraničí kde spoznala mnoho celosvetovo uznávaných učiteľov, do Indie vycestovala od roku 2009 už 13-krát a strávila tam vyše 4 rokov života. Jej hlavným vzorom je Anand Mehrotra z Rishikeshu a Stewart Gilchrist z Londýna.
Jej oddanosť joge sa prehĺbila po tom čo jej táto filozofia pomohla pri vyrovnávaní sa so životnými udalosťami a traumami, ako aj so smútkom zo straty milovanej osoby. Joga pre ňu preto nieje len o pozíciách, ale stave mysle vyrovnanosti, ktorý kultivuje. Počas cvičenia kladie veľký dôraz na dych a jogu ako pohybovú dychovú meditáciu, sprevádzanú terapeutickými technikami, a prácou s emóciami. Používa množstvo techník ako technológií sprostredkujúcich hlboké nazieranie do vnútorného priestoru, za účelom sebapoznávania, do ktorého patrí veľa výjazdov z komfortu. Jogu učí ako autentickú metódu napojenú na históriu, a to v modernom kontexte súčasnej doby.
CENA: 30€
Oba workshopy – sobota aj nedeľa 50€