pozývame Vás na workshop Rozvahy pohybu, ktorej zakladateľom je slovenský jogín Matej Jurenka. Na tomto workshope Vám Matej predstaví svoju vlastnú metódu vedomej práce s telom. Naučíte sa, ako zvýšiť základnú ohybnosť, pevnosť a rovnováhu svojho tela. Začneme dôkladnou rozvičkou, ktorá nám postupne pomôže prechádzať od jednoduchších pozícii k tým zložitejším. Naučíte sa, aké princípy je dôležité dodržiavať pri správnom cvičení a zvyšovaní ohybnosti svojho tela. Naučíte sa používať jedinečné techniky prístupu k jogovým pozíciam, ako aj techniky práce s dychom a mudrami. Budeme sa učiť vnímať svoje telo ako geometrický útvar a na základe vlastnej predstavivosti sa naučíme intuitívne vytvárať vlastné jogové pozície a zostavy. Súčasťou workshopu budú aj obrátené pozície – pre začiatočníkov príprava na stoj na hlave, pre mierne pokročilých rôzne variácie stoja na hlave a pre pokročilých stoj na predlaktiach a na rukách. Viac info o Rozvahe pohybu nájdete na: https://www.rozvahapohybu.
Na konci cvičenia sa uskutoční cesta zvukom v sprievode živých hudobných nástrojov. Ukážku z hrania si môžete pozrieť na tomto odkaze: https://www.facebook.
Kto sa môže zúčastniť? Každý, kto má chuť učiť sa niečo nové 🙂 Workshop je vhodný pre ženy aj mužov všetkých vekových kategórii, začiatočníkov aj pokročilých, rovnako tiež pre učiteľov jogy, tanca, meditácie, bojových umení a rôznych iných pohybových zručností.
Kedy? v nedeľu 26.septembra od 9:00 – 11:30
Kde? Harmony štúdio Poprad
Cena: 25 eur
