Archive for Profile Category: Lektorka

Od detstva som milovala pohyb – najskôr to bola gymnastika, tanec, neskôr pilates, workout a joga sa stali mojou súčasťou. Začala som s Ashtanga jogou (absolvovala som lektorský kurz u Jara Páveka) a postupne som objavovala aj iné druhy jogy (vinyasa, flow, fly, shakti-dance). Joga, hudba, tanec a príroda sú pre mňa medicína, ktorá mi prináša harmóniu a rovnováhu v živote...

Pohybu sa venujem od útleho detstva. Po 10 rokoch baletu a 8 rokoch venovaných scénickému tancu som sa stretla aj...

Popri pracovných a rodinných povinnostiach som našla naplnenie, životnú filozofiu, relax, osobnú disciplínu, zdravý životný štýl a vnútornú harmóniu v dlhoročnom praktikovaní rôznych...

" Byť šťastný znamená zvyknúť si na život vo vlastnej koži "

Áno naučiť sa žiť vo vlastnej koži, vo vlastnom tele. Zmeniť čo dokážeme zmeniť, prijať čo zmeniť nedokážeme.

Nájsť vnútornú rovnováhu, ozdraviť svoje telo a upokojiť myseľ. Pre mňa je joga jednou z ciest ako sa k tomu priblížiť. Naše telo je náš najlepší priateľ. Tak si užívajme túto cestu s našim najlepším priateľom.

S jogou som začínala v Harmony štúdiu a som vďačná, že po ukončení lektorskeho kurzu, môžem práve tu pokračovať aj ako inštruktor jogy. Teším sa na Vás na hodinách jogy.

Zuzka

Volám sa Adriana a rada hovorím, že jóga je balzamom pre telo i dušu zároveň. Po perfektne zostavenej hodine a uvoľňujúcej záverečnej meditácii sa jednoducho musíte cítiť ako vznášajúc sa na obláčiku. Plní pozitívnej energie a bez akejkoľvek známky stresu. Moje srdce si získala a najmä power yoga, ktorá spevňuje core=stred tela a posilňuje všetko ostatné svalstvo. Jógu praktizujem od roku 2015, začínala som v Brne, neskôr v bratislavských štúdiách a teraz doma pod Tatrami.

Milovník životnej sínusoidy, sme šťastní keď sme hore, ale buďme vďačnejší za tie najhlbšie pády, lebo keď ich neokúsime, nikdy neoceníme tie mini-kroky, ktoré nás vynesú späť k rovnováhe. A tak začala aj moja cesta jogy. V čase psychického vyčerpania, extrémne oslabenej imunity a bolestí chrbtice som skúsila prvé hodiny jogy. Praktikovala som ďalej, telo sa stalo silnejším, získala som pozitívnejší pohľad na svet, a to je dôvod prečo som sa stala učiteľom jogy. Od roku 2008 môžem svoje skúsenosti a vedomosti posúvať aj Vám, moji drahí študenti.

Príroda je matkou mojej podstaty. Unity je podstatou môjho bytia. Joga je Unity.
V preklade joga alebo unity = jednota, súdržnosť, upustenie od vnímania – ja a moje telo, ja a tí ostatní; a transformácia na vnímanie fyzického a mentálneho bytia, sveta, vesmíru a všetkého, čo je v nich obsiahnuté v jednotnej forme. Tieto hodnoty ma sprevádzajú životom.
Cesta ma previedla rôznymi krajinami a praktikami. Najprv Tai Chi na Bermude, kde sa čisto spirituálny záujem spojil s fyzickou praxou a spoznávaním tela a jeho energii. Zapálila som sa pre čínsku medicínu, ktorú som chcela ísť študovať. Život ma však odvial inam a ja som s pokorou prijímala, čo ponúkal – kurz čchi-kung v Londýne, kurz maséra a potom do môjho života konečne vstúpila joga. Rokmi som dopĺňala prax kultivovania fyzického a mentálneho bytia a snažila sa ich vniesť do každodenného života. Kurz inštruktora jogy mi to umožnil. V Londýne ZenYoga Teachers Training, Wellbeing and Meditation Teachers Training a na Slovensku som ešte pridala certifikát inštruktora Power jogy.
Som aktívnym členom a dobrovoľníkom Londýnskej Zenovej Sanghy a kontinuálne sa vzdelávam na rôznych workshopoch a pobytoch doma na Slovensku aj v zahraničí.
O skúsenosti a prax sa s vami rada podelím na Joge pre zdraví chrbát, Zenyoge a pri pravidelnej nedeľnej meditácii. Tiež na utorkovej joge v Štrbe.
Každý posledný štvrtok v mesiaci cvičím ako dobrovoľník v Dome Seniorov v Tatranskej Štrbe. Ostatne, dobrovoľníctvo je nesmierne pozitívne naplňujúca aktivita. Hľadám ľudí, ktorí by so mnou raz za čas prišli seniorom spríjemniť chvíle masážou rúk a rozhovorom, počúvaním. Ak vás dobrovoľníctvo oslovuje, oslovte ma, prosím, najbližšie, keď sa stretneme 😊.
Teším sa na vás.

Veronika

Vzťah s jogou som si začala prehlbovať po narodení druhej dcéry v roku 2016. Keďže som  potrebovala zrelaxovať a užívať si čas pre seba, práve joga mi učarovala svojou silou pohybu a pohodou mysle. Prináša mi vnútorný pokoj, ktorý sa snažím potom dať aj svojím veľmi energickým deťom. V roku 2018, keď som tretíkrát otehotnela, som začala viesť hodiny Gravid jogy. Bola to výborná skúsenosť, keďže som medzi dámy s bruškami pasovala. Spolu sme tak mali možnosť zisťovať, čím v ktorých štádiách tehotenstva ženské telo prechádza. Teraz sa  budeme stretávať na hodinách Power jogy a verím, že sa Vám pod mojim vedením podarí nájsť vnútorný pokoj, pohodu a zlepšovať si kondíciu.

Teším sa na Vás

Jana

Som certifikovaná inštruktorka power jogy s niekoľkoročnou praxou. Cvičeniu sa venujem od 9-tich rokov a svoje skúsenosti a znalosti posúvam ďalej klientom, ktorí majú chuť sa hýbať a po zdravotnej stránke mať správne držanie tela.