SKUPINOVÁ MEDITÁCIA

SKUPINOVÁ MEDITÁCIA

Meditácia je mentálne cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie.   V dnešnom uponáhľanom svete je nevyhnutné toto prostredie opakovane vytvárať pre zdravie, radostnejšie prežívanie a celkovú pohodu.  Tak ako je dôležitá pravidelná fyzická aktivita, je dôležitý aj pravidelný mentálny tréning, ktorým môže byť práve meditácia.

Na hodine skupinovej meditácie Vás čaká skutočné zastavenie. Lektori vás prevedú rôznymi technikami, pomocou ktorých si meditáciu osvojíte. Vezmite si len pohodlné oblečenie. Na meditáciu obvykle používame bolstre či vankúše na sedenie. Všetky tieto pomôcky sú k dispozícií v Harmony studiu.

Táto lekcia je za dobrovoľný príspevok.