SKUPINOVÁ MEDITÁCIA

SKUPINOVÁ MEDITÁCIA

Aktuálne prebiehajú meditácie ONLINE

UTOROK 7:00   NEDEĽA 19:30

Meditácia je duchovné cvičenie, vďaka ktorému sa naše vedomie ustáli a vytvorí si vnútorné relaxačné prostredie. V dnešnom uponáhľanom svete je nevyhnutné toto prostredie opakovane vytvárať pre zdravie, radostnejšie prežívanie a celkovú pohodu. Tak ako je dôležitá pravidelná fyzická aktivita, je dôležitý aj pravidelný mentálny tréning, ktorým môže byť práve meditácia.

Na hodine skupinovej meditácie Vás lektori zasvätia do základnej techniky meditácie vďaka ktorej si meditáciu osvojíte. Vezmite si len pohodlné oblečenie. Na meditáciu obvykle používame bolstre či vankúše na sedenie. Všetky tieto pomôcky sú k dispozícií v Harmony studiu.

RANNÁ MEDITÁCIA: Meditácia ktorá prebieha v ranných hodinách. Nastaví tón na celý deň – to je fakt. Začať s rannou meditáciou môže byť ten najlepší spôsob ako naštartovať a nastaviť svoju myseľ na duševnú pohodu, spokojnosť a na výzvy, ktoré nám deň pripraví. Skupinová meditácia navyše prehlbuje prežitie a tejto praxe vďaka vzájomnému zdielaniu.

Táto lekcia je za dobrovoľný príspevok.
Meditácia je za dánu (dobrovoľný príspevok) každý podľa svojej životnej situácie a pocitu.